Przejdź do głównej treści

Zawsze darmowa przesyłka na terenie Polski dla każdego zamówienia powyżej 500 zł

Z kodem NOWY KLIENT – 5% rabatu na całe zamówienie
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty
Konfizjo

Ćwiczenia z elastyczną taśmą

Przejdź do sekcji Opinie
Cena 13,77 zł
szt.
Dostępność:
duża ilość
Czas wysyłki: 4 dni

Cechy produktu

Grupa domyślna

  • ISBN 9788396209702
  • Autor Konrad Domagała
  • Wydawnictwo/Producent Konfizjo
  • Rok wydania 2020
  • Strony 34
  • Format 148x209 mm
  • Oprawa broszurowa

Opis

Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu sportowego w różnych dyscyplinach, mogą stanowić samodzielny trening siły, wytrzymałości i rozciągania. Są także wykorzystywane jako element rehabilitacji. Ponadto są one bezpieczne dla zdrowia, ponieważ taśma tworzy płynny opór, a ćwiczenia dobrane są na różnym poziomie zaawansowania. Trening z taśmą może być odpowiedni dla każdego ćwiczącego. Każde ćwiczenie opisane jest w modelu: pozycja wyjściowa (fotografia), ruch (fotografia), sugerowana liczba serii/powtórzeń (zakres od do), zastosowanie. Ćwiczenia zostały opisane przez fizjoterapeutę, który od 2013r. prowadzi ćwiczenia grupowe.

Korzyści i zastosowanie

  • Poprawa zdrowia oraz samopoczucia.
  • Zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni.
  • Zwiększenie zakresu ruchu i ślizgu w stawach oraz kręgosłupie.
  • Poprawa sprawności.
  • Ćwiczenia mogą stanowić zarówno uzupełnienie treningu sportowego, sprawnościowego, a także element rehabilitacji.

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

BESTSELLERY

Sprawdź najchętniej wybierane produkty